Беременная йога

Сходила на йогу для беременных в клуб Сидерского. Выбрала занятия для будущих мам из профессионального интереса а еще потому, что буду скоро дважды мамой. Сама веду йогу для беременных уже год и время от времени хожу к другим инструкторам перенять опыт, открыть новое для себя. В клуб Сидерского планировала заглянуть уже давно. Привлекла заметка с заслугами инструктора по беременной йоге, короче, мастер тантры и славянсого дзена. Чудесно, значит есть чему поучиться...

Занятие началось через 20 минут после объявленного времени. Наверное регулярно практикующие привыкли к этому и собирались в зале очень медленно. Но вот собрался полный зал прилично беременных и началось занятие. После короткого приветствия намасте сразу перешли к пранаяме уджаи... Занятие без музыки и общего настроя к чему привыкла я. Хорошо прошла практика милой сердцу пранаямы, затем разминка и растягивание шейного отдела позвоночника. И вот началось, собственно, тело... Все занятие описывать не берусь. Хотелось бы передать общее впечатление.

А впечатление такое, что демонстрация гибкости и растяжек доставляет инструктору истинное удовольствие. Шокировала ее выходка в разгар занятия в асане собака инструктор ударила одну беременную по спине так, что та взвыла, на что ведущая цирковой программы сказала: "Вы что не знали, что пришли на занятие к сумасшедшей?" Так что, беременным любителям экстрима есть у кого позаниматься.

Очередной раз осознала, что для кого-то йога это состояние сознания (именно это я пытаюсь донести на своем занятии до практикующих), а для кого-то телесные закручивания или просто экстремальная гимнастика, сомнительной пользы для здоровья, особенно беременных.

Такое впечатление, что инструктора, восхищенные собственной гибкостью, просто забывают о том, что кроме мышц в теле, которые они стремятся укрепить и растянуть, в теле недавно практикующих беременных есть еще нервы и, в конце концов, кости, а позвоночник это не посто элластичный жгутик, а продуманное и прочное соединение костей - позвонков, защищающих все самое ценное для нашего здоровья - центральную нервную систему. Разворачивая и скручивая тяжелый таз, обремененный тяжелым животом, будущие мамочки подвергают себя опасным травмам поясничного и грудного отдела позвоночника вовсе не задумываясь о последствиях и наивно полагая, что так и нужно, во какая инструктор гибкая и ловкая и мы хотим! А вконце занятия встать на голову это ж милое дело! "Чтобы стоять на голове нужно иметь голову", так меня учили. И освоение стойки на голове во время беременности может быть опасным для позвоночника и мышц спины, а значит и для малыша.

В раздевалке после занятия слышались разговоры о болях в спине и напрасных попытках вытворить этакое по-настоящему йожеское со своим беременным телом...

Ом шанти шанти оммм....

Встреча с однокурсниками

23 января встречалась с однокурсниками.Место встречи было выбрано, откровенно говоря, неудачное: шумный и душный бар “Сундук”.

Каждый раз, с радостью бегу на подобную встречу и каждый раз огорчаюсь после.

Думала: что же меня огорчает? И вот к чему я пришла. Встречаются люди, которые уже настолько изменились со времени совместной учебы, что, я бы сказала, вовсе уже не являются теми юными студентами, образы которых удерживаются в памяти, как старые фотографии. И получается, что только обрывки воспоминаний объединяют этих чужих, по сути друг другу людей. От того нет уже той атмосферы братства и душевности, которая и объединяла нас когда-то, и за уши ее не притянешь.

Среди моих однокурсников есть люди весьма известные в обществе, но только для тех, кто интересуется политикой и смотрит телевизор. :)

В баре было шумно, поэтому общий разговор был невозможен, общались по двое-трое. Обычно после выяснения кто-где, начинаются уже изрядно набившие оскомину воспоминания о колхозе, капусте и перездачах каких-то давно забытых научных дисциплин...

Как ни странно, но разговор неожиданно коснулся темы йоги, причем с двух диаметрально противоположных аспектов... Двое в компании разговаривали об одном общем знакомом, который недавно оставил беременную жену и ушел жить к юной барышне, и не столько моральный облик общего знакомого послужил причиной ухода, сколько способность той юной барышни "окрутить" его с помощью неких техник йоги и цигун, ведь барышня - подруга дочери Сидерского, культового инструктора йоги... Уверенно заявлялось, энергетический потенциал юной барышни так возрос, что обезволил человека и он совсем башку потерял, жену бросил, о ребенке забыл...

Не успела я дать свой скептический комментарий на эту тему, как ко мне подсел другой однокашник, который занимается продажей книг на рынке, и предложил мне распостранять на занятиях книги смежной по его мнению с йогой тематикой, т.е., цитирую: "пургу мозго...бов"...

Господа, ну что вы в самом деле, из крайности в крайность... И с той и с другой стороны явное неведение, незнание вопроса. Истина, как всегда, где-то посередине, где-то в тишине и спокойствии... Как обычно, мы боимся того, чего не понимаем и, либо мистифицируем не в меру, либо отмахиваемся с пренебрежением, нежелая вникать, понимать...

Перезимовали...

Так давно не писала в блог (всю зиму!), что может сложиться впечатление, что я совсем сошла на нет со своей диетой... Все закончилось благополучно, чувствую себя замечательно, стала более энергичной. Ем почти все, стала больше и вкуснее готовить, а главное, получаю от этих двух процессов несказанное удовольствие.

Со времен последней записи в блог многое изменилось в моем распорядке дня, в который с трудом втискивается время, проведенное за компьютером (успеваю лишь проверить почту, просмотреть форум Киевской школы Йоги и все, пожалуй). Занятия Йогой провожу в группах и индивидуально практически каждый день, а по-понедельникам по две тренировки. Остальное время занято сыночком и делами по дому. Короче, совмещаю деятельность домохозяйки и инструктора по Йоге :-)

Сыночек Тима всю зиму был дома, в садик мы перестали ходить. Тима правильно объясняет непонятливым взрослым, так и говорит: "Я в отпуске". Имеет право. :-) Мы и вправду решили уйти в отпуск до осени, подыскать садик поближе и попроще. Всю зиму Тимуся был с мамой и с бабушками, научился кататься на коньках, плавал в бассейне, рисовал, смотрел мультики про Рекса, Кротика и Айболита, играл на компьютере (ограниченное время и только в детские игрушки), учился себя вести, и вообще, многому учился и многому научил меня.... Главное, мой сыночек помог мне осознать, что он - мое отражение или более того, он и есть я. Тима отказывается слушаться, реагирует протестом и капризами на мое недовольство собой, показывая мне, что в первую очередь я сама бываю не права. Я поняла, как много у меня еще внутренней работы над собой, как далека я от самообладания время от времени.

Моя диета

Пятый день на терапевтической диете... Странное состояние.... Легче уж ничего не есть вообще. В теле такая слабость, что собственную руку с трудом могу поднять. Когда голодала было легче состояние. Я не фанат диет, до того ела почти все, кроме джанк-фуда, мяса и колбас. Второй год на вегетарианской кухне, разнообразной и вкусной, но не веганской, а вернее на пескетарианской (с рыбой, яйцами, кисломолочными продуктами). Считаю, что диета не так уж важна и полезна, кроме того уверена, что нет одной диеты, которая подошла бы всем, все очень индивидуально. Но тут уж врач прописал... Нужно полечить свой кишечник, который в последнее время бунтовал.... Что я ем, описывать не буду, чтобы веганцев не стошнило (из нестрашного: морепродукты и морская капуста). И так нужно продержаться две недели... Первая на исходе.... Кусочек хрустящего хлеба был бы сейчас для меня самым изысканным лакомством, оказалось, что к этому продукту я больше всего привязана... Еще не хватает вкусовых ощущений, я вообще любитель вкусно поесть, друзья знают.... Но самое обидное, что сил на практику йоги нет вообще... Организм требует покоя и сна, поэтому сплю по-максимуму. Стараюсь прислушиваться к себе, даю таймаут своему телу. Спасибо домашним, они всегда помогают, когда трудно ;-). Только мама волнуется, зачем я себя так извожу, говорит, что ей меня жалко... Главное, что я знаю зачем :-). А жалость к себе... Приверженцы Кастанеды меня поймут, а для остальных скажу, что жалость к себе, собственная значимость, это негативные проявления нашего Эго, которые разрушают наше сознание, ну, и тело тоже, так как человек система целостная:
Не хотите болеть? Перестаньте себя жалеть!

Сила бардовского искусства

Десять лет назад компания новоиспеченных выпускников физического факультета Киевского университета двинула в поход на байдарках. Веселое и беззаботное время. Время гитары, костров, походной романтики и ветренной влюбленности в том числе в песню, в бардовскую...

Всем нашим встречам разлуки, увы, суждены....

Воспоминания об этом времени навеяны смешным клипом из КВНа.
За десять лет все учаснеги похода женились-вышли замуж, родили деток, разъехались по разным странам. Кто в чем преуспел... Вот недавно возникла мысль ближайшим летом выдвинуться к реке, уже семьями, с детьми, но уже не на байдарках, а на авто... Так что, получится почти как в клипе на бардовскую песню...

С кем лучше спать?

Еще история из жизни моего сыночка в детском садике... Оксана Анатольевна, наша воспитательница, укладывала деток спать, а Тима сказал, что он хочет с кем-то спать :-) Она не сразу переключилась на детское непосредственное восприятие мира, сказала, что может прилечь с ним радышком. На что Тима с удивлением спросил: "Ты что, мягкая игрушка?"....

Плюшевый сыночек

Мягкий плюшевый утенок появился у нас в доме еще до рождения Тимы. Теперь этого желтоклювого расслабленно-ленивого зверя мой Тима называет своим сыночком: жалеет его, везьде носит с собой, согревает и спать укладывает. Такой трогательно-заботливый. Портрет своего подопечного Тима сделал самостоятельно камерой в мобильном телефоне, по-моему с любовью...
А вот недавно утром, поднимаясь по ступенькам детского садика и прижимая к себе своего утенка, Тима облегченно-уверенно констатировал: "Скоро я сам буду народжувать деток..."
Вот такой оптимизм и уверенность в себе.